フレッシュな野菜も果物もない時に便利な一品。寝る前にドライフルーツをヨーグルトに漬けておくと、朝にはジューシーなフルーツヨーグルトに！お好みのドライフルーツでお試しを。
レシピ
栄養士コメント
ドライマンゴーを加えることで、βカロテン、カリウム、銅など微量栄養素を補え、また、食物繊維も多く含まれているので、ヨーグルトと合わせることで腸内細菌叢を元気にしてくれます。
材 料：2人分
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・プレーンヨーグルト200g
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・ドライマンゴー35g
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・はちみつ（お好みで）適量
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・ココナッツロング（お好みで）適量
- ◎お好みではちみつを使⽤する場合は、1歳未満の乳児には与えないでください。
作り方
- ①ドライマンゴーは一口大に切り、プレーンヨーグルトに入れて混ぜ、密閉して冷蔵庫で一晩おく。
- ②①を器に盛り、お好みではちみつとココナッツロングをかける。
