ドライフルーツとチーズカスタードを巻き込み、フライパンで焼き上げる手軽なパンです。クリームチーズを入れたなめらかなカスタードクリームとドライフルーツの甘みが、全粒粉の香ばしさと相性抜群!他のドライフルーツやお好みのナッツを巻き込んでもおいしくいただけます。
レシピ
栄養士コメント
強力粉の半分を全粒粉に置き換えることで、全量強力粉で作るパンよりも、食物繊維を2.6倍多く摂取できます。
レシピ提供:ABCクッキングスタジオ
材 料:18cmのフライパン1台分
A
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100g
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100g
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・インスタントドライイースト小さじ1
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・砂糖30g
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・食塩3g
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・ぬるま湯(42〜43℃)130〜140㎖
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・バター(食塩不使用)20g
※チーズカスタードクリームの材料
B
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・卵黄1個分
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・砂糖35g
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大さじ1
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・牛乳50㎖
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・バター(食塩不使用)5g
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・クリームチーズ30g
C
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・いちご(ドライ)20g
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・あんず(ドライ)20g
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・ブルーベリー(ドライ)20g
作り方
【1】下準備
Cは熱湯をまわしかけ、1㎝角に切り、水気を除く。
【2】チーズカスタードクリームを作る
- ①耐熱ボールにBを入れ、泡立て器でよく混ぜ、白っぽくもったりとしてきたら強力粉をふるい入れ、よく混ぜる。
- ②牛乳を少量ずつ加え混ぜ、ラップをかけて500Wの電子レンジで約1分間加熱する。取り出してよく混ぜ、再度500Wの電子レンジで約30秒間加熱する。取り出してバターを加えてよく混ぜ、氷水を入れたボールに浮かべ、急冷する。
- ③室温に戻したクリームチーズを加え、クリーム状になるまで混ぜる。
【3】生地作り
別のボールにAを入れて木べらで混ぜ、ぬるま湯を加えてよく混ぜる。粉気が少し残るところにバターを加え混ぜ、ひとまとまりになったら台の上に出し、なめらかになるまでよくこねる。
【4】1次発酵
生地を丸め、閉じめを下にしてボールに入れる。ラップをかけてぬるま湯(40℃くらい、分量外)に浮かべ、2倍くらいにふくらむまで約40分間発酵させる。
【5】ベンチタイム(ねかし)
ガスぬきをして丸め直し、ラップをして約10分間ねかせる。
【6】成形→2次発酵
- ①ガスぬきをし、閉じめを上にして15×40㎝の長方形にのばす。奥1㎝を残して【2】を塗って【1】を全体に散らし、手前から巻き、巻き終わりを閉じる。
- ②スケッパーで7等分に切り分ける。クッキングシートを敷いて軽く温め、火を止めたフライパンに入れ、アルミホイルをかぶせて温かい場所で約30分間発酵させる。
【7】焼く
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①中火で約2分間加熱し、弱火にしてさらに約12分間焼く。
※フライパンからはみ出したクッキングシートは、はさみでカットし、燃えないように注意。 - ②一度火を止め、新しいクッキングシートとフライパンよりひとまわり大きい皿をかぶせて裏返し、クッキングシートごとフライパンに戻す。再度アルミホイルをかぶせて、弱火で約12分間焼く。